Elma Kurusu…
İnanılmaz faydaların yanı sıra gün içerisinde küçük atıştırmalıklar hazırlamanızın mükemmel bir yoludur. Elma kurusu pratik şekilde taşınabilir ve istediğiniz zaman, istediğiniz yerde keyfini çıkarabilirsiniz. Hareket halindeyken, işlerinizi hallederken ya da sadece arkadaşlarınızla takılırken tüketebileceğiniz elma kuruları, patates cipsi gibi pratik bir atıştırmalıktır. Çocuklarınız beslenme çantasına ekleyin ve okulda sağlıklı atıştırmalıklar yemesini sağlayın.
Elma Kurusu Daha Mı Sağlıklı?
Elma, A, B6, C, E ve K vitamini ve mineraller açısından çok zengindir. Elma kurusu, taze elmadaki mineral ve vitaminlerin çoğunu korur. Tabii ki, dehidrasyon elma içerisindeki suyu %80 oranında azalttığı için elma kuruları küçülür ve enerjisi yoğun hale gelir. Elma kurusu, taze elma içerisinde bulunan zengin minerallerini içerir. Bununla birlikte, elma dehidrasyon sürecinde biraz C vitamini kaybeder.
Nasıl Yapılır?
Elma kurutmanın birçok yolu vardır. Kızartılmış veya dondurularak kurutulmuş marketlerden alınma elma kurusu cipslerini unutalım. Güneşi kullanmak, kurutulmuş elma yapmanın en basit ve sağlıklı yoludur. Ancak Elma kurutmak için hangi işlemi kullanırsak kullanalım, elmanın tam olgunlaştığından emin olmamız lazım. Kurutmaya uygun olan olgunlaşmış elmalar ince ince dilimlenir ve meyve kurutucusuna tek tek dizilir. Yaz aylarında bol güneş alan yerlerde kurumaya bırakılan elmalar hava sıcaklığına bağlı olarak yaklaşık 5 günde kurur ve elma kuruları yenmeye hazır hale gelir.
Nasıl Yapılır?
Elma kurutmanın birçok yolu vardır. Kızartılmış veya dondurularak kurutulmuş marketlerden alınma elma kurusu cipslerini unutalım. Güneşi kullanmak, kurutulmuş elma yapmanın en basit ve sağlıklı yoludur. Ancak Elma kurutmak için hangi işlemi kullanırsak kullanalım, elmanın tam olgunlaştığından emin olmamız lazım. Kurutmaya uygun olan olgunlaşmış elmalar ince ince dilimlenir ve meyve kurutucusuna tek tek dizilir. Yaz aylarında bol güneş alan yerlerde kurumaya bırakılan elmalar hava sıcaklığına bağlı olarak yaklaşık 5 günde kurur ve elma kuruları yenmeye hazır hale gelir.
Sağlıklı Atıştırmalıkları Seviyor Musunuz?
Güneşte kurutulmuş, elma cipsleri, muz cipsleri, portakal cipsleri, kivi cipsleri ve çok daha fazlası yoreselyasam.com’da.
Değerlendirmeler
Filtreleri temizleHenüz değerlendirme yapılmadı.